القلق شعور طبيعي يمر به الجميع، لكن يمكن التحكم فيه بطرق عملية.

ابدأي بتنظيم الوقت وتحديد أولوياتك، واحرصي على تمارين التنفس والاسترخاء يوميًا.

تواصلي مع نفسك بإيجابية وذكريها بنجاحاتك اليومية، فالتفكير الإيجابي يقلل من حدة القلق.

بتطبيق هذه الخطوات البسيطة، ستجدين أن القلق أصبح تحت السيطرة ويمكنك التركيز على أهدافك بثقة أكبر.